Aptaukošanās kods
Kāpēc svars spītīgi turas, pat ja ēdat “mazāk un kustaties vairāk”? Šī grāmata rāda, ka galvenais vadītājs ir hormoni, nevis kalorijas. Saprotamā valodā tā atklāj insulīna un insulīna rezistences lomu, izskaidro reālos svara pieauguma cēloņus un parāda, kā mainīt vielmaiņas “iestatījumus”, lai svars kristu dabiski un paliekoši.
Autors piedāvā skaidru, zinātnē balstītu pieeju ar vienkāršiem, ikdienā lietojamiem risinājumiem: no pārtrauktās badošanās protokoliem līdz saprotamam uztura plānam ar mazāk ogļhidrātu un vairāk veselīgu tauku. Bez obsesīvas kaloriju skaitīšanas, bez mokoša treniņu grafika un bez bezgalīgas vainas apziņas.
Jūs uzzināsiet:
- kā insulīns nosaka tauku uzkrāšanos un kā to pavērst sev par labu;
- kā izvēlēties un droši ieviest dažādus pārtrauktās badošanās režīmus;
- kā ēst garšīgi un sātīgi, samazinot ogļhidrātus un palielinot veselīgo tauku īpatsvaru;
- kā pārvarēt izsalkumu, saldumu kāri un svara “plato”;
- kā atšķirt mītus no faktiem un pielāgot pieeju savam dzīvesveidam.
Praktiska, provokatīva un iedvesmojoša lasāmviela ikvienam, kurš vēlas ne tikai nomest kilogramus, bet arī atgūt metabolo veselību un brīvību no diētu karuseļa. Pirms būtiskām izmaiņām uzturā vai badošanās uzsākšanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!