Kā gulēt gudrāk
Gudrāk gulēt nozīmē dzīvot pilnvērtīgāk. Šis praktiskais ceļvedis piedāvā 21 zinātnē balstītu stratēģiju, kas palīdz sakārtot miega higiēnu, atjaunot enerģiju un uzlabot veselību. Uzziniet, kā kvalitatīvs miegs var palīdzēt regulēt svaru, stiprināt imunitāti, paaugstināt produktivitāti un uzlabot koncentrēšanos, garastāvokli un fizisko pašsajūtu.
Grāmatas centrā ir 14 dienu miega izaicinājums ar konkrētiem soļiem, kas ved no zināšanām uz rīcību:
- kā radīt vidi dziļam, netraucētam miegam;
- kā harmonizēt diennakts ritmu un izveidot vakara rituālus;
- kādas uzturvielas un uztura bagātinātāji atbalsta miega kvalitāti;
- kādi vienkārši vingrojumi palīdz ķermenim un prātam atslābt un atjaunoties.
Soli pa solim ieviešot ieteikumus, iemigsiet ātrāk, gulēsiet dziļāk un pamodīsieties ar skaidru prātu un stabilu enerģiju. Ceļvedis, kas pārvērš labus nodomus par noturīgiem ieradumiem un palīdz izveidot miegu par jūsu spēcīgāko sabiedroto ikdienā.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!