Kā novērst spriedzi sevī
Vai jūti, ka spriedze pārņem plecus, prāts kļūst nemierīgs un dusmas vai bailes traucē dzīvot vieglāk? Šī grāmata ir praktisks ceļvedis, kas palīdz atpazīt un mazināt spriedzi no pašiem pamatiem — saprotami, saudzīgi un iedrošinoši.
Te uzzināsi, kāpēc vispirms jāsaprot cēloņi, nevis tikai jādzēš simptomi, kā ķermeņa kustības var kļūt par “špikerīti” iekšējai labsajūtai, un kā domas, runa un apkārtējās vides ietekme veido mūsu emocionālo līdzsvaru. Skairdi izklāstīti principi un ikdienā pielietojami ieteikumi palīdzēs rīkoties uzreiz: mazināt spriedzi un dusmas, tikt galā ar bailēm, uzturēt mieru un atjaunot iekšējo stabilitāti.
Grāmata ir viegli lasāma un saprotama ikvienam. Tā iedvesmo rīkoties pašam — “Dari pats!” — un kļūt par sava miera arhitektu. Lieliska izvēle tiem, kuri vēlas sākt vai turpināt savu veselības ceļu, novērst iepriekšējās kļūdas un ikdienā izveidot noturīgus, līdzsvaru stiprinošus ieradumus. Ieelpo, atlaid spriedzi un sāc dzīvot brīvāk.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!