Dopamīna nācija. Kā rast līdzsvaru pārmērību laikmetā
Mēs dzīvojam laikmetā, kurā baudas klikšķis ir vienmēr pa rokai, bet iekšējs miers arvien biežāk izslīd no tvēriena. Šī grāmata atklāj, kā mūsu smadzeņu atlīdzības sistēma darbojas pārmērīgas stimulācijas apstākļos un kāpēc nemitīga tieksme pēc tūlītējas labsajūtas var novest pie trauksmes, nospiestības un izsīkuma.
Balstoties uz neirozinātni un reāliem dzīves stāstiem, autors soli pa solim izskaidro, kā sociālie tīkli, seriālu maratoni, iepirkšanās, vielu lietošana un citi ieradumi pakāpeniski pārraksta mūsu baudas–sāpju līdzsvaru. Lasītājs uzzinās, kāpēc “vairāk” reti kad nozīmē “labāk”, un kā smadzenes pielāgojas pārbagātībai, paaugstinot slieksni priekam un vairojot neapmierinātību.
Grāmata piedāvā praktisku ceļvedi, lai atgūtu kontroli: īstermiņa “dopamīna restartu”, skaidrus ierobežojumus, apzinātu diskomforta devu, vienkāršu baudu atjaunošanu un ikdienas ieradumus, kas nostiprina izturību. Konkrēti rīki palīdzēs mazināt kompulsīvu patēriņu, atjaunot koncentrēšanās spējas un piedzīvot piepildījumu bez nepārtrauktas stimulu medīšanas.
Šis ir aicinājums apstāties, saklausīt savu prātu un ķermeni un no jauna iemācīties priecāties par mazumiņu. Noderīga lasāmviela ikvienam, kurš jūtas iestrēdzis pārmērību virpulī—vecākiem, profesionāļiem, studentiem un tiem, kas meklē skaidru, pierādījumos balstītu ceļu uz līdzsvaru.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!