Izturība. Jauns līmenis sportā un dzīvē
Izturība nav tikai muskuļos – tā sākas domāšanā un ikdienas paradumos. Šī grāmata ir praktisks ceļvedis, kā pakāpeniskām, saprātīgām izmaiņām pārvērst enerģiju, veselību un sniegumu jaunā līmenī gan sportā, gan ikdienas dzīvē.
Autors apvieno sporta zinātni ar gadiem pārbaudītu praksi: no elpošanas un miega higiēnas līdz treniņu slodzes balansam, atjaunošanās stratēģijām un emocionālajai noturībai. Viņa pieredzi stiprina personīgie izaicinājumi – tostarp septiņu maratonu noskriešana septiņās dienās visos septiņos kontinentos –, kas iedvesmo un vienlaikus rāda, kā lielus mērķus sadalīt sasniedzamos soļos.
Ko iegūsi:
- skaidrus principus, kā veidot izturīgu dzīvesveidu bez pārslogošanās
- drošus treniņu un atjaunošanās pamatlikumus, lai progresētu un izvairītos no traumām
- uztura, miega un stresa vadības ieteikumus izturības atbalstam
- domāšanas rāmjus, kas palīdz noturēt motivāciju un mācīties no kļūdām
- vienkāršus ikdienas rituālus, kas kopā dod lielu rezultātu
Grāmata būs noderīga ikvienam, kurš vēlas justies spēcīgāk, domāt skaidrāk un dzīvot jēgpilnāk: no iesācēja līdz pieredzējušam sportistam. Sāc ar maziem soļiem – un izveido pamatu lieliem sasniegumiem.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!