Svarīgākās zāles - kustības
Spēcīgs, uz jaunākajiem pētījumiem balstīts ceļvedis, kas pārliecinoši parāda: kustība ir viens no iedarbīgākajiem “medikamentiem” mūsu ķermenim un smadzenēm. Skaidrā, pieejamā valodā izstāstīts, kā regulāras fiziskās aktivitātes:
- uzlabo garastāvokli, mazina trauksmi un depresijas simptomus;
- stiprina uzmanību, atmiņu un miegu;
- samazina sirds un asinsvadu slimību, 2. tipa diabēta un demences risku;
- palīdz pārvaldīt stresu, iekaisumu un sāpes;
- paildzina mūža veselīgos gadus.
Grāmatā piedāvāti “dozēšanas” principi: cik daudz un cik intensīvi kustēties, lai gūtu reālu efektu; ko dod īsas pastaigas, intervāltreniņi un spēka vingrinājumi; kāpēc pārtraukumi ilgstošai sēdēšanai ir tik svarīgi. Tiek kliedēti izplatīti mīti par tauku dedzināšanu un “detoksiem”, doti rīki motivācijas uzturēšanai un ilgtspējīgu paradumu veidošanai.
Iekļauti praktiski plāni dažādiem mērķiem un aizņemtām dienām — no 10 minūšu “enerģijas pauzēm” līdz vienkāršai nedēļas programmai; ieteikumi bērniem, pusaudžiem, biroja darbiniekiem un senioriem; kā arī drošības norādes iesācējiem un tiem, kas atgriežas pēc pārtraukuma.
Iedvesmojoša un pierādījumos balstīta grāmata, kas palīdzēs pārvērst kustību par uzticamu sabiedroto skaidrai galvai, stipram ķermenim un labākai pašsajūtai ik dienu.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!