Kāpēc mēs guļam?
Miegs ir mūsu veselības slepenais sabiedrotais — un mūsdienu zinātne beidzot atklāj, kāpēc. Šī grāmata izgaismo miega un sapņu pārsteidzošo ietekmi uz ķermeni un prātu: tas padziļina mācīšanos un atmiņu, stiprina spēju pieņemt loģiskus lēmumus, atkārtoti kalibrē emocijas, atjauno imūnsistēmu un precīzi noregulē vielmaiņu un apetīti.
Atklājiet, kā sapņošana palīdz mazināt sāpīgu atmiņu asumu un rada drošu “virtuālās realitātes” telpu, kurā smadzenes apvieno pagātnes pieredzi ar tagadni, veicinot radošumu un problēmu risināšanu.
Autors atbild uz jautājumiem, kas skar ikvienu: kā miegu ietekmē kofeīns un alkohols? Kas notiek REM fāzē? Kāpēc dažādos dzīves posmos mainās miega paradumi? Kā darbojas miega palīglīdzekļi un kādi ir to ilgtermiņa riski? Balstoties uz jaunākajiem pētījumiem un klīnisko pieredzi, sniegti skaidri, praksē izmantojami ieteikumi.
Uzziniet, kā izmantot miegu kā dabisku “superjaudu”, lai uzlabotu mācīšanos un garastāvokli, paaugstinātu enerģijas līmeni, regulētu hormonus un veicinātu vispārējo veselību. Grāmatā aprakstītie atklājumi rāda, kā kvalitatīvs miegs ir saistīts ar zemāku hronisku slimību risku, palēninātām novecošanās pazīmēm un pat lielāku ilgmūžību. Tajā pašā laikā tiek parādīts, kā miegs var uzlabot bērnu mācīšanās rezultātus un veicināt efektivitāti, panākumus un produktivitāti darbā.
Saprotama, saistoša un zinātniski pamatota — šī grāmata palīdzēs mainīt attieksmi pret miegu un ieviest mazus, bet nozīmīgus paradumus jau šovakar.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!