Māksla ēst maz
Modes diētas sola brīnumus, bet bieži vien atstāj vilšanos. Šī grāmata palīdz saprast, kāpēc “viena izmēra” pieeja neder: katram ir savs ķermenis, temperaments, vecums, ikdienas ritms un garšas ieradumi. Tāpēc ceļš uz vieglumu sākas nevis ar stingriem aizliegumiem, bet ar gudru pielāgošanos – savai personībai un dzīvesveidam.
Autore rāda, kā ēšanu pārvērst par estētisku un apzinātu rituālu: baudīt lēnāk, izvēlēties vienkāršāk, klausīties ķermeņa signālos un radīt vidi, kas atbalsta mērenību. Balstoties gan uztura zināšanās, gan psiholoģijas un kultūras novērojumos, viņa iedvesmo pārskatīt ieradumus, lai slaidums kļūtu par dabisku līdzsvara stāvokli, nevis īslaicīgu izaicinājumu. Japānas dzīves mākslas iedvesmots skatījums atklāj, kā skaistums, kārtība un minimālisms palīdz ēst mazāk — un justies labāk.
Šajā izdevumā atradīsiet:
- praktiskus paņēmienus, kā ēst mazāk bez trūkuma sajūtas;
- idejas, kā pielāgot ēdienkarti savam iekšējam pulkstenim un aktivitātēm;
- padomus, kā kopt gaumi un šķīvja estētiku, kas pati aicina uz mērenību;
- ieradumu maiņas stratēģijas, lai liekais svars neatgrieztos;
- ieteikumus maltītēm mājās, darbā un sabiedrībā, saglabājot prieku un vieglumu.
Ēdiet maz, ēdiet skaisti un labā kompānijā — atklājiet, kā baudījums un vienkāršība var kļūt par jūsu uzticamiem sabiedrotajiem veselībā un pašsajūtā.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!