Vima Hofa metode
Atklāj vienkāršu, bet spēcīgu pieeju, kas apvieno elpu, aukstumu un prāta fokusu, lai stiprinātu ķermeni un prātu. Metode radīta, iedvesmojoties no ekstrēmiem izaicinājumiem dabā, un to ir pētījuši zinātnieki visā pasaulē. Tās pamatā ir trīs pīlāri: mērķtiecīga elpošana, pakāpeniska aukstuma iedarbība un apņēmības treniņš. Rezultāts – lielāka izturība pret stresu, skaidrāks prāts un dziļāka saikne ar savu ķermeni.
Šajā grāmatā:
- skaidri un droši soļi, kā apgūt elpošanas tehniku un aukstuma praksi ikdienā;
- saprotami zinātniskie skaidrojumi par to, kas notiek organismā;
- pielāgojami treniņu plāni iesācējiem un pieredzējušiem;
- iedvesmojoši stāsti un praktiski padomi, kā pārvarēt iekšējos šķēršļus;
- biežākās kļūdas un to novēršana, lai progress būtu drošs un ilgtspējīgs.
- lielāku enerģiju un koncentrēšanās spēju;
- mierīgāku reakciju uz stresu un skaidrāku pašsajūtu;
- noturīgāku imūnreakciju un ātrāku atjaunošanos pēc slodzes;
- uzlabotu miegu un pašdisciplīnu.
Ko vari iegūt:
Tā ir praktiska rokasgrāmata, kas palīdz soli pa solim iekļaut dabas spēku savā ritmā – no pirmajām dziļajām ieelpām līdz pirmajai aukstajai dušai un tālāk. Ja meklē dabisku, pierādījumos balstītu veidu, kā kļūt stiprākam, mierīgākam un brīvākam savā ķermenī, šī metode ir tavs sākuma punkts.
Drošība pirmajā vietā: vienmēr praktizē apzināti, seko norādījumiem un, ja ir veselības riski vai jautājumi, konsultējies ar ārstu. Sāc ar vienu dziļu ieelpu. Pārējais sekos.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!