“Veselīga uztura rokasgrāmata. Ēdiet veselīgi – dzīvojiet labi!” (autore Rozmarija Stentona) ir praktisks, uz zinātniskiem pamatiem balstīts ceļvedis ikvienam, kurš vēlas izprast veselīga uztura principus un tos īstenot ikdienā. Grāmatā skaidrotas uzturvielas, to nozīme organismā, ieteicamas produktu izvēles un ēšanas paradumi, kas palīdz uzlabot veselību, pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Stentona vienkāršā, pārskatāmā valodā izskaidro biežāk sastopamos uztura mītus, piedāvā praktiskus piemērus un padomus ēdienreižu plānošanai, kā arī sniedz ieteikumus dažādām dzīves situācijām — no svara kontroles līdz enerģijas uzturēšanai aktīvā ikdienā. Grāmata noder gan iesācējiem, gan tiem, kuri jau interesējas par veselīgu uzturu un vēlas paplašināt zināšanas, pieņemot gudrākus un apzinātākus uztura lēmumus.
Veselīga uztura rokasgrāmata. Ēst veselīgi. Dzīvojiet labi!
Vaļasprieki
Vaļasprieki un hobiji ir lielisks veids, kā attīstīt prasmes, atpūsties un piepildīt brīvo laiku ar jēgpilnām aktivitātēm. Mūsu grāmatu kolekcijā atradīsi praktiskus ceļvežus, idejas un meistarklases dažādām radošām un tehniskām nodarbēm, sākot no rokdarbiem un kulinārijas līdz fotogrāfijai un mūzikai.
Ko atradīsi šajā kategorijā?
- Rokdarbi un amatniecība – adīšana, tamborēšana, šūšana, koka apstrāde un citi radoši projekti.
- Gleznošana un māksla – dažādas tehnikas, iedvesmas avoti un praktiski padomi vizuālajai mākslai.
- Kulinārija un konditoreja – recepšu grāmatas, profesionālu pavāru padomi un jaunas garšas atklājumi.
- Dārzs un telpaugu kopšana – ainavu veidošana, dārzkopības tehnikas un augu audzēšanas noslēpumi.
- Mūzika un instrumentu spēle – teorija, prakses ceļveži un padomi gan iesācējiem, gan pieredzējušiem mūziķiem.
- Fotografēšana un video veidošana – kompozīcijas pamati, apgaismojuma tehnika un profesionālie ieteikumi.
Neatkarīgi no tā, vai meklē jaunu hobiju vai vēlies pilnveidot jau esošās prasmes, mūsu vaļasprieku grāmatas piedāvā praktiskas zināšanas un radošu iedvesmu.
Kāpēc iegādāties vaļasprieku grāmatas pie mums?
✔️ Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
✔️ Īpašas atlaides – cenas samazinātas līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
✔️ Papildu bonusi – -10% atlaide reģistrētiem klientiem
✔️ Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem visā Latvijā
✔️ Iepērcies jebkurā laikā – mūsu internetveikals ir pieejams 24/7
Apgūsti jaunas prasmes, pilnveido radošumu un padari savu brīvo laiku produktīvu ar mūsu vaļasprieku grāmatām!