Liekais svars bērniem un pusaudžiem
Aptaukošanās bērnu un pusaudžu vidū kļuvusi par vienu no mūsdienu nopietnākajām veselības problēmām. Šī grāmata ir praktisks, saprotams un empātisks ceļvedis vecākiem, pedagogiem un pašiem jauniešiem, kas palīdz laikus pamanīt riskus, izprast cēloņus un drošā, ilgtspējīgā veidā mainīt ieradumus. Autori skaidro, kā savstarpēji mijiedarbojas ģenētiskie, vides un psiholoģiskie faktori, kā liekais svars ietekmē veselību un pašsajūtu, un piedāvā pārbaudītus risinājumus ikdienai.
Grāmatā apkopoti skaidri, uz pierādījumiem balstīti ieteikumi par aptaukošanās profilaksi un terapiju, novājēšanas programmu pamatprincipiem, kā arī veselīga un pareiza uztura pamatiem. Uzsvars likts uz cieņpilnu komunikāciju, reāliem mērķiem un atbalstošas vides veidošanu ģimenē un skolā.
Lasītājs uzzinās:
- kā atpazīt riska faktorus un pirmos brīdinājuma signālus
- kā droši un pakāpeniski mainīt ēšanas un kustību ieradumus
- kā veidot sabalansētu, vecumam atbilstošu uzturu un izvairīties no biežākajām kļūdām
- kā plānot motivējošus, izmērāmus mērķus un sekot progresam bez pārmērīga spiediena
- kā sarunāties ar bērnu par svaru, pašvērtējumu un ķermeņa tēlu, nestigmatizējot
- kā pieskaņot fiziskās aktivitātes vecumam, interesēm un veselības stāvoklim
- kā ierobežot šķēršļus (ekrānlaiku, miega trūkumu, stresa ēšanu) un stiprināt atbalsta tīklu
Praktiski padomi, pārskatāmi soļi un līdzsvarota pieeja palīdzēs ikvienai ģimenei atrast drošu virzienu ceļā uz veselīgāku ikdienu, saglabājot bērna labsajūtu un pašapziņu kā galveno prioritāti.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!