Vienkārši Pilatesa vingrojumi (ar DVD)
Pilatesa metode jau gadsimtu ir palīdzējusi cilvēkiem visā pasaulē iegūt stipru centru, graciozu stāju, kustību vieglumu un mierīgu prātu. Šī praktiskā rokasgrāmata padara treniņus saprotamus un pieejamus ikvienam, uzsverot apzinātu elpošanu, kustību precizitāti un harmoniju starp ķermeni un prātu.
Iekļautā treniņprogramma virza soli pa solim – no vienkāršā uz sarežģītāko –, piedāvājot variācijas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem vingrotājiem. Apvienojot Austrumu un Rietumu pieeju labklājībai, vingrojumi palīdz droši progresēt, uzlabot lokanību, izturību un ķermeņa kontroli, nezaudējot uzmanību pret tehniku un elpošanu. Piemērots jebkuram vecumam un sagatavotības līmenim.
Komplektu papildina 42 minūšu DVD, kurā Pilatesa metodes trenere Dženifere Polmena rāda un skaidro, kā pareizi izpildīt 27 vingrojumus. Demonstrācijas palīdz sakārtot stāju, atrast piemērotu tempu un trenēties droši mājas apstākļos.
Šajā izdevumā atradīsiet:
- soli pa solim izstrādātu treniņprogrammu;
- pielāgojamas vingrojumu variācijas dažādiem līmeņiem;
- ieteikumus elpošanai, kontrolei un tehnikai;
- 42 minūšu DVD ar 27 vingrojumiem, lai trenētos līdzi.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!