Pēda un potīte
Praktiska un saprotama rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas rūpēties par apakšstilbiem, pēdām un potītēm, stiprināt balsta aparātu un kustēties droši ikdienā un sportā. Šeit apkopotas pārbaudītas metodes, kas palīdz gan novērst savainojumus, gan ātrāk atgūties pēc tiem.
Šajā grāmatā atradīsi:
- skaidru skaidrojumu par apakšstilbu, pēdu un potīšu darbību un biežākajiem diskomforta cēloņiem;
- soli pa solim izstrādātus vingrojumus pēdu veselības veicināšanai un potīšu stiprināšanai;
- muskulatūras stiepšanas un pašmasāžas pamatprincipus;
- ieteikumus drošai slodzes pakāpeniskai palielināšanai un ikdienas paradumu maiņai, lai mazinātu traumu risku;
- vadlīnijas atgriešanās procesam pēc sastiepumiem un citiem izplatītiem savainojumiem.
Noderīga sportistiem, skrējējiem, dejotājiem, cilvēkiem ar stāvošu darbu un ikvienam, kurš piedzīvo sāpes papēdī, potīšu nestabilitāti, nogurumu pēdās vai atkārtotus sastiepumus. Iemācies kustēties apzināti, stiprini balstu un atgūsti pārliecību par katru soli.
Veselība
Grāmatas par veselību – ceļš uz labāku pašsajūtu un dzīves kvalitāti
Atklāj plašu grāmatu kolekciju par veselību un labsajūtu, kas palīdzēs rūpēties par savu ķermeni un prātu. Mūsu sortimentā atradīsi uztura un veselīga dzīvesveida ceļvežus, medicīnas un pašpalīdzības grāmatas, fitnesa un sporta rokasgrāmatas, kā arī garīgās veselības un stresa vadības izdevumus. Šīs grāmatas sniedz uzticamus padomus un zinātniski pamatotu informāciju par veselīgu dzīvi.
Kategorijas mūsu klāstā:
Uzturs un diētas – sabalansēta uztura principi, veselīgas ēšanas plāni un diētiskās vadlīnijas.
Fiziskā veselība un sports – grāmatas par fizisko aktivitāti, treniņiem un sporta zinātni.
Medicīna un slimību profilakse – izglītojoši materiāli par veselības aprūpi un slimību novēršanu.
Garīgā veselība un pašpalīdzība – stresa vadība, emocionālā labsajūta un mentālās veselības uzlabošana.
Alternatīvā medicīna un dabas dziedniecība – holistiskas pieejas veselībai, ārstniecības augi un tradicionālās terapijas.
Kāpēc iegādāties grāmatas pie mums?
Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
Izdevīgas cenas – atlaides līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
Lojalitātes priekšrocības – reģistrētiem klientiem vienmēr -10% atlaide
Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem Latvijā
Iepirkšanās 24/7 – pasūti jebkurā sev ērtā laikā
Iegūsti uzticamus padomus un iedvesmu veselīgam dzīvesveidam ar mūsu grāmatu kolekciju!