Keto diēta iesācējiem. Izsmeļoša keto dzīvesveida rokasgrāmata
Pētījumos atklāts, ka, ievērojot ketogēno (keto) diētu, cilvēkiem ir izdevies uzlabot veselību un iegūt tievāku vidukli. Atbilstoši keto diētas pamatprincipam uzturā jālieto mazāk ogļhidrātu, bet vairāk tauku. Tātad tievētājs ar prieku var turpināt baudīt ierasto pārtiku, ieskaitot bekonu, olas un piena produktus.
Grāmatas par ketogēno diētu mēdz būt tik visaptverošas, ka šķiet neticami, ka to vispār iespējams ievērot. “Keto diēta iesācējiem” ir patīkams izņēmums. Autore grāmatā ir iekļāvusi būtisku informāciju un precīzas norādes, ieskaitot maltīšu plānus, atbalstu diētas ievērošanā un veselīgas receptes, lai ēšana atbilstoši keto principiem būtu viegla.
• Pie diētas jums palīdzēs pierast 14 dienu maltīšu plāns ar viegli pagatavojamām brokastīm, pusdienām, vakariņām un uzkodām. Ir iekļauts pat pirkumu saraksts!
• 75 viegli pagatavojamu ēdienu receptes – tik labas, ka jūs pat neilgosieties pēc ogļhidrātiem. Lielāko daļu ēdienu var pagatavot 30 minūtēs vai vēl ātrāk, un tajos parasti ir 5 vai mazāk galvenās sastāvdaļas.
• Šajās receptēs ikviens atradīs kaut ko piemērotu sev – daudzi ēdieni nesatur glutēnu vai piena produktus, neizraisa alerģijas un ir piemēroti pat veģetāriešiem. Būtu lieliski, ja visa ģimene varētu ievērot keto diētu!
• Grāmata piedāvā vairākas noderīgas interneta mājaslapu adreses un lietotnes, kā arī padomus ēšanai ārpus mājām un diētas uzturēšanai.
Ar grāmatu “Keto diēta iesācējiem”, ketogēno dzīvesveidu ievērot ir pavisam vienkārši.
No angļu valodas tulkojusi Sintija Zariņa.
Vaļasprieki
Vaļasprieki un hobiji ir lielisks veids, kā attīstīt prasmes, atpūsties un piepildīt brīvo laiku ar jēgpilnām aktivitātēm. Mūsu grāmatu kolekcijā atradīsi praktiskus ceļvežus, idejas un meistarklases dažādām radošām un tehniskām nodarbēm, sākot no rokdarbiem un kulinārijas līdz fotogrāfijai un mūzikai.
Ko atradīsi šajā kategorijā?
- Rokdarbi un amatniecība – adīšana, tamborēšana, šūšana, koka apstrāde un citi radoši projekti.
- Gleznošana un māksla – dažādas tehnikas, iedvesmas avoti un praktiski padomi vizuālajai mākslai.
- Kulinārija un konditoreja – recepšu grāmatas, profesionālu pavāru padomi un jaunas garšas atklājumi.
- Dārzs un telpaugu kopšana – ainavu veidošana, dārzkopības tehnikas un augu audzēšanas noslēpumi.
- Mūzika un instrumentu spēle – teorija, prakses ceļveži un padomi gan iesācējiem, gan pieredzējušiem mūziķiem.
- Fotografēšana un video veidošana – kompozīcijas pamati, apgaismojuma tehnika un profesionālie ieteikumi.
Neatkarīgi no tā, vai meklē jaunu hobiju vai vēlies pilnveidot jau esošās prasmes, mūsu vaļasprieku grāmatas piedāvā praktiskas zināšanas un radošu iedvesmu.
Kāpēc iegādāties vaļasprieku grāmatas pie mums?
✔️ Plaša izvēle – vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
✔️ Īpašas atlaides – cenas samazinātas līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
✔️ Papildu bonusi – -10% atlaide reģistrētiem klientiem
✔️ Bezmaksas piegāde – pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem visā Latvijā
✔️ Iepērcies jebkurā laikā – mūsu internetveikals ir pieejams 24/7
Apgūsti jaunas prasmes, pilnveido radošumu un padari savu brīvo laiku produktīvu ar mūsu vaļasprieku grāmatām!