Palieciet sveiki, taureņi!
Kādu dienu Helmuts kopā ar ģimeni dodas piedzīvojumu meklējumos un ar viņu notiek kas negaidīts un satraucošs. Ar jauniegūto draugu palīdzību ezītis uzzina un iemācās, kā uztraukumā nomierināt sevi un pārvarēt nepatīkamās situācijas.
Grāmatā aprakstīti septiņi veidi, kā pārvarēt stresu paša spēkiem. Vingrinājumi palīdz radoši izpausties, attīstīt pašapziņu un spēju rūpēties par sevi.