Atbrīvojies no emocionālās vardarbības

Katru var ievainot. Katrs var atgūt pašcieņu!

“Skarbs vārds sāp vairāk nekā pliķis” – tā vēsta latviešu sakāmvārds, un daudzi pazīst šo sāpi, īpaši tad, ja skarbais (dzēlīgais, apsūdzošais, vainojošais, pazemojošais) vārds nepavisam nav pelnīts. Ja tas nav tikai viens, kas nejauši iegadījies citu, labu, situācijai atbilstošu, vārdu virknē.

Aizvainojoši, apsūdzoši, pazemojoši vārdi līdz ar citām izpausmēm ir būtiska emocionālās vardarbības sastāvdaļa. Emocionālā vardarbība – šis termins dzirdams arvien biežāk, un tas ir labi – mēs mācāmies šo ļaunumu nosaukt, atpazīt, apzināt, līdz ar to meklējam iespējas pret to cīnīties un uzvarēt.

Kam tā domāta? To var pateikt, pacenšoties godīgi atbildēt uz šiem jautājumiem.

Vai cilvēks tev līdzās vaino tevi viņa/viņas problēmās?
Vai partneris/partnere tevi pazemo, it īpaši citu klātbūtnē?
Vai tu savam tuvajam nekad nespēj izdarīt pa prātam?
Vai tev šķiet, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā?
Vai tev kauns atzīt, ka tu tiec pakļauta/pakļauts emocionālai vardarbībai?