Apēstās emocijas
Vai roka pati no sevis sniedzas pēc šokolādes, kad sakrājas spriedze, vientulība vai kauns? Šī grāmata atklāj emocionālās ēšanas mehānismus – kā notikumi un jūtas iedarbina smadzeņu atlīdzības sistēmu, kāpēc nekad nav “tīri gribas jautājums” un kāpēc vainas apziņa tikai baro apli “ierobežojums–pārēšanās–nožēla”.
Lasītājs soli pa solim iemācās atšķirt fizisko un emocionālo badu, pamanīt izraisītājus un pārraut automātiskos refleksus. Iekļauti praktiski rīki ikdienai: elpošanas un apzinātības tehnikas, “pauzes pogas” treniņš, bada–sāta skalas izmantošana, ēšanas rituāli, kas palīdz ēst lēnāk un ar cieņu pret ķermeni. Vērtīgu atbalstu sniedz arī darba lapas un refleksijas jautājumi, lai izveidotu personisko SOS plānu brīžiem, kad vilinājums šķiet nepārvarams.
Tās nav kārtējās aizliegumu saraksta lappuses. Tā ir siltas, skaidras valodas rokasgrāmata par attiecībām ar ēdienu un ar sevi – par līdzjūtību, robežām un emocionālo pašregulāciju. Uzzināsi, kā remdēt stresu bez “ledusskapja terapijas”, atgūt ķermeņa signālu uzticību un atvadīties no mūžīgajiem “sākšu no pirmdienas”.
Ja esi noguris no diētu kalniņiem un vēlies beidzot izkāpt no pārēšanās un vainas spirāles, šī grāmata piedāvā skaidru, praktisku un saudzīgu ceļu uz brīvību – bez skaitīšanas, kaunināšanas un neizpildāmiem solījumiem.
Līdzīgas grāmatas
Filozofija, Psiholoģija, Reliģija
Filozofijas, psiholoģijas un reliģijas grāmatas palīdz iedziļināties cilvēka prāta un dvēseles noslēpumos, izprast sabiedrības attīstību, garīgās tradīcijas un psiholoģiskos procesus, kas veido mūsu domāšanu un uzskatus. Šīs grāmatas piedāvā gan teorētisku, gan praktisku skatījumu uz dzīves lielajiem jautājumiem, palīdzot attīstīt kritisko domāšanu, emocionālo inteliģenci un garīgo harmoniju.
Ko atradīsi šajā kategorijā?
- Filozofija un domāšanas vēsture - Platona, Kanta, Nīčes un citu domātāju darbi, kas mainījuši pasauli.
- Psiholoģija un pašizaugsme - grāmatas par emocijām, attiecībām, mentālo veselību un personības attīstību.
- Garīgā izaugsme un meditācija - pašizziņas un apzinātības prakses, kas palīdz rast līdzsvaru ikdienā.
- Reliģija un ticības mācības - dažādu reliģiju svētie teksti, to interpretācijas un reliģiskās tradīcijas.
- Ezotērika un mistiskās mācības - astroloģija, enerģētika, senās zināšanas un alternatīvā garīgā prakse.
Neatkarīgi no tā, vai vēlies padziļināti izprast pasaules filozofiskās un psiholoģiskās skolas, attīstīt savu garīgo pasauli vai iepazīt dažādu reliģiju pamatus, šajā sadaļā atradīsi vērtīgas atziņas un praktiskus rīkus pašizaugsmei.
Kāpēc iegādāties filozofijas, psiholoģijas un reliģijas grāmatas pie mums?
✔️ Plaša izvēle - vairāk nekā 6000 Latvijā izdotu grāmatu
✔️ Īpašas atlaides - cenas samazinātas līdz -30% un vairāk akcijas grāmatām
✔️ Papildu bonusi - -10% atlaide reģistrētiem klientiem
✔️ Bezmaksas piegāde - pirkumiem virs 30 EUR uz DPD un Omniva paku skapjiem visā Latvijā
✔️ Iepērcies jebkurā laikā - mūsu internetveikals ir pieejams 24/7
Iedvesmojies, attīsti kritisko domāšanu un izpratni par cilvēka būtību ar mūsu filozofijas, psiholoģijas un reliģijas grāmatām!