Mana iekšējā ģimene

Mūsu iekšējā pasaules ir bagātīga un kompleksa ekosistēma, kurā ik dienu satiekas visdažādākās emocijas, pretrunīgas domas un paaudzēs mantoti pieredzes slāņi. 

Šī grāmata piedāvā skaidru un saudzīgu pieeju, kā bez lieka skaļuma ieklausīties sevī un izprast, kāpēc reizēm rīkojamies pretēji savām vēlmēm.

Caur reāliem pieredzes stāstiem, pārdomātu teoriju un praktiskiem, ikvienam ieejamiem vizualizācijas rīkiem, autore palīdz saprast un kartēt savu iekšējo sistēmu. Grāmata sniedz atbildes, kā iespējams mazināt iekšējo sasprindzinājumu un atraisīt paaudzēs mantotus mezglojumus. Tas ir rāms un praktisks darbs, kas soli pa solim palīdz atgūt iekšējo līdzsvaru, skaidrību un mieru ikdienā.

Grāmatā ietvertie praktiskie rīki un pieejas:

• pieredzes stāsti kā reāli piemēri dziļākai izpratnei,

• pārdomāta teorija kā strukturēts pamats pašizpētei,

• sistēmas kartēšana un vingrinājumi kā savas iekšējās pasaules orientieris.

Ar šo grāmatu Evija Volfa ienes latviski runājošajā telpā vēl vienu veidu, kā saprast savu iekšējo pasauli un konfliktus tajā, un vienlaikus arī efektīvu metodi to risināšanai. Evija dalās ar to, ko ir labi iepazinusi, praktizējot ikdienā, lai palīdzētu cilvēkiem risināt viņu problēmas. IFS runā par sarežģītiem psiholoģiskiem procesiem, izmantojot vienkārši saprotamu terminoloģiju un jēdzieniski ietilpīgus simbolus. Tas noteikti palīdz gan labāk saprast savu iekšējo dinamiku, gan novērtēt un iepazīt gadu laikā veidojušās aizsardzības, kas bieži vien rada simptomus un sarežģījumus ikdienas adaptācijā un funkcionēšanā, gan arī aktivizēt iekšējos resursus. Kurš gan nepazīst iekšējo kritiķi un negribētu tikt ar to galā?

Grāmata domāta ikvienam, kuru interesē viņa iekšējā pasaule, paša uzvedības un simptomu nozīme. Evija atklāj metodes, ko izmanto IFS speciālisti darbā ar klientiem, un katrs, kurš ir motivēts, var tās izmantot arī patstāvīgi. Ginta Ratniece, Junga analītiķe, psihoterapijas speciāliste, supervizore